شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
على سبيل المثال: إذا كنت تنوي التحدُّث إلى فتاة تثير إعجابك لكنك لديك تخوُّف من أن تفعل شيئًا غبيًا إذا حاولت الكلام معها، قل لنفسك أن ذلك ليس صحيحًا لأنك ذكي ولديك العديد من الأمور المثيرة لتتحدَّث حولها، وأنك بالفعل قد خطَّطت لما ستتحدّث عنه معها.
في حال كان الصمت سيد الموقف مع الأشخاص المحيطين بك، حاول أن تتخلص منه من خلال فتح حديث آخر عند الانتهاء من الأول مباشرة، فالصمت الطويل يشعر الفرد بالتوتر والخجل، وهذا يجعله مرتبكاً قليلاً خلال فترة المحادثة التي تلي الصمت.
شارك المعلومة؛ فالدال على الخير كفاعله مقالات ذات صلة
يفقد الأمل تجاه أي شيء يواجهه؛ لأنَّه يجد نفسه غير مناسب للقيام به بسبب شعوره بالنقص وعدم الكفاءة، فيرى كل من حوله ذوي مهارات عالية وقادرين على الإنجاز، وهذا يسبب له اليأس والإحباط نتيجة المقارنة، فينعكس سلباً على إنتاجيته.
حينها تستطيع أن تبدأ في اكتساب المهارات الاجتماعية وتعلم كيفية التحدث مع الآخرين بطريقة رائعة. سوف يتطلب الأمر قليلًا من الممارسة إلا أنك قادر على فعل ذلك.
تعد الثقة بالنفس مفتاح نجاح أي فرد في حياته، لذلك يطرح مدربو التنمية البشرية السؤال الدائم "كيف تصبح أكثر ثقة وتتخلص من الارتباك أمام الناس؟" على مرضاهم، والإجابة عنه سريعاً لمساعدتهم على تخطي كثير من الأمراض النفسية والجسدية معاً.
عدم الثقة يجعلهم غير قادرين نور الامارات على التحدث مع الآخرين والانسجام معهم، فحسب دراسات تم إجراؤها في جامعة بيل، إنَّ كل فرد يفقد ثقته بنفسه أكثر عرضة للتوتر بمستوى عال جداً، وتصبح لديه ضغوطات يومية يصعب التخلص منها أو حلها.
الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب) الرهاب يحول دون نجاحي وتقدمي في العمل، أفيدوني!
الفرق واضح بين الشخص الأول والثاني وما أخبر كل منهما المرآة، وهذا بالضبط ما يحدد التعرض للارتباك وفقدان الثقة أو الثقة والتعامل مع الارتباك بشكل جيد، لذا قرر أي من الشخصين ستكون.
يتضح الجواب عن سؤال كيف تصبح أكثر ثقة وتتخلص من الارتباك أمام الناس من خلال اكتساب الثقة بالنفس والعمل على تحسينها بواسطة مجموعة من النصائح طرحها مختصون من التنمية البشرية، ويكون اكتساب الثقة من خلال:
الخوف من مواجهة الآخرين (الرهاب) إذا صليت بالناس أو خطبت فيهم يرتعش جسمي وقلبي ...
الشخصية وتطوير الذات كيف أتخلص من التفكير المفرط الذي يتحول لأمور سلبية!
ضع في ذهنك أن الصمت لا يجب دائمًا أن يكون غير مريح. حاول ألا تترك الأمر يجتاحك وبادِر بطرح سؤال، حتى ولو مرت بعض الثواني. على سبيل المثال، إذا كان الشخص الذي تتحدث معه قد أخبرك أنه سافر في إجازة إلى باريس، يمكنك استئناف الحديث من عند هذه النقطة وسؤاله "قلت الإمارات أنك كنت في باريس، هل سبق وأن سافرت إلى أي مكان آخر في أوروبا؟"